Frutta secca biologica a guscio o polposa

La frutta secca bio in vendita on line generalmente si divide in due categorie: a guscio o polposa, in base alle differenze di consistenza che presentano i frutti sia internamente che esternamente.

Fra la frutta secca biologica a guscio troviamo: noci, nocciole, mandorle, pinoli, arachidi, pistacchi, castagne, noci di cocco.

Questo tipo di frutto ha un’ elevato contenuto di grassi insaturi, soprattutto della serie Omega-6 e Omega-3, che contribuiscono ad abbassare i livelli di colesterolo nel sangue ed a ridurre il rischio di malattie cardiovascolari. 

La frutta secca biologica a guscio è molto ricca di vitamina B ed E, di cui sono note le proprietà antiossidanti. Inoltre, è ricchissima di sali minerali come magnesio, potassio, ferro, rame, fosforo e calcio e di fibre.

La frutta secca polposa bio invece comprende: fichi, datteri, albicocche, prugne, uva passa.

Questi frutti si caratterizzano per l’alto contenuto di sali minerali, vitamine, zuccheri e di fibre e per quello quasi assente di grassi.

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Un consumo moderato ma regolare di frutta secca bio può contribuire sensibilmente a un buon funzionamento di corpo e mente, questo perché ha un alto valore energetico, sazia velocemente e ritempra in fretta l’organismo.

Quando fa molto caldo o si pratica un’intensa attività fisica, la frutta secca biologica contribuisce a ricaricare l’organismo di sali minerali persi con la sudorazione e durante l’Estate aiuta il corpo a produrre melanina, un elemento fondamentale per avere un’abbronzatura luminosa e duratura.

Spesso risulta difficile scegliere la frutta secca biologica in vendita online, per questo motivo sul nostro sito troverai una vasta gamma di frutta secca, anche in versione sfusa e senza imballaggi.

Sempre nella versione zero waste, puoi scegliere di acquistare il nostro mix di frutta secca bio, per avere sempre a portata di mano la tua dose di energia.

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Creme di frutta secca bio, un’alternativa golosa, ma del tutto naturale

Un modo diverso, ma altrettanto gustoso di consumare la propria dose giornaliera di frutta secca biologica, è sicuramente quella di preparare delle golosissime creme spalmabili fatte in casa.

Quelle che comunemente troviamo negli scaffali dei supermercati hanno una scarsa percentuale di frutta, ma tanti conservanti, grassi e zuccheri, mentre preparandola tu, potrai gustare una crema 100% naturale.

Basterà frullare la tua frutta secca bio preferita nel mixer finchè non inizierà a rilasciare il suo olio, diventando cremosa.

In questo modo otterrai una crema sana, naturale, ma golosissima, da spalmare sul pane o con cui arricchire un buon porridge.